腓总神经损伤后如何康复呢？

       郑州仁济医院张松健主任说，腓总神经损伤在生活中较为常见，它属于一种压迫性损伤。病友在腓总神经受损后，需要在医生的指导下坚持做踝关节伸展和屈曲的运动，尽可能地保持踝关节的功能。病友在闲暇时也可以自己做一些锻炼，促进腓总神经的恢复，那么，腓总神经损伤患者平时又该如何锻炼呢？
 

　　一、强化脚背力量。

　　腓总神经损伤后，踝足关节向上的力量将被极大减弱，会导致足部下垂。所以腓总神经损伤患者要努力使脚被抬起，做到脚与小腿呈90度。

　　二、保护踝关节。

　　腓总神经损伤患者在神经损伤后，足底和足背的感知力明显减弱。为了尽可能地保持踝关节的功能，患者应在医生指导下坚持做踝关节伸展和屈曲的运动。此外，患者还可以选择绷带或康复器材来维持踝关节的屈伸。

　　三、避免肌肉萎缩。

　　腓总神经损伤后，容易引起小腿外侧麻木，踝关节及脚趾伸直无力。在这种情况下，又很容易造成小腿外侧的肌肉失神经萎缩，也容易导致踝关节和脚趾的屈伸受限。特别是在长时间的不活动之后，患者的脚踝可能会产生严重的肿胀和疼痛。针对此等情形，患者可以利用针灸来刺激小腿肌肉，避免肌肉 萎缩。

　　郑州仁济医院张松健主任提醒您：虽然腓总神经的损伤多因外伤引起，但是生活中，长时间的跷二郎腿也会导致腓总神经损伤。因此，我们需要照顾好自己，尽量避免长时间的维持一个姿势不动。

　　以上就是关于“腓总神经损伤”的内容，如果你想要了解更多，可以点击在线咨询，或拨打24小时热线0371-5563 0033，有专业医师为你讲解，郑州仁济医院将竭诚为您服务~