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防春困

时间：2015-01-15 | 来源：郑州仁济医院

    春秋两季，由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。要解春困，除调整好作息时间，早点休息外，还有妙方：

 

    1，触觉刺激：用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

 

防春困 冷水洗脸

 

冷水洗脸

 

    2，视觉刺激：走出室外，举目眺望。也可在室内添置一些色彩艳的饰物和花草，给人以赏心悦目。

 

供稿：郑州仁济创伤显微外科 护理部

 

 

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