脚踝损伤，稳定性差，你可能是韧带受损！

       不论是在生活中，还是在运动时，脚踝损伤都是不可避免的。不过很多人认为脚踝损伤是小事，回家冰敷消肿就好了，实则不然。郑州仁济医院张松健主任说，当脚踝扭伤时，很有可能会造成韧带的损伤，如果不及时检查清楚，延误治疗，会大大降低脚部的稳定性，形成习惯性崴脚，不利于踝部的健康。
 

　　当踝部损伤后，会造成哪些韧带的损伤？下面来进行具体介绍。

       脚踝的结构里包括3根韧带和2条肌腱，包括前距腓韧带、前下胫腓和跟腓韧带，腓长肌和腓短肌，这3条韧带是扭伤踝关节受伤组织中 常见的韧带。 据统计，多达80％的踝关节运动损伤是踝关节外侧韧带损伤。

       当我们做跳跃动作时，如果着陆时没有稳固地踩在脚上，或者踩在不平坦的地面，又或者其他人的脚或是物品放置到地面上被踩到，都可能会导致脚踝向内转，使脚踝外侧韧带扭伤或折断。

　　张松健主任提醒大家：平时运动或者行走时，一定要避免脚踝扭伤。如果出现脚踝扭伤的情况，也不要轻易在家处理， 好去医院进行专业的检查，确定踝部没有损伤，再进行相关的治疗。

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