肘关节综合征有何危害？预防要点有哪些

　　肘关节综合征有何危害？

　　郑州仁济医院的张松健主任提醒，一旦患上肘关节综合征，建议尽快进行治疗，以免贻误病情，加重伤情。早期不重视的话，后期肌肉萎缩严重甚至有可能导致肢体坏死等。

　　肘关节综合征的预防要点有哪些呢

　　郑州仁济医院的张松健主任介绍，主要有以下3点：

　　1. 注意劳逸结合。

　　避免肘关节过度疲劳，另外需注意工作姿势，伏案工作时，椅子应离桌边远一些，尽量不贴着桌边坐，这样可以有效预防肘关节综合征。

　　2. 平常做好肘关节的保养。

　　睡眠时双手尽量不要放在胸前，应置于肚脐以下；闲暇时可以做一些肘部的按摩，注意肘关节保暖等，避免过多受到外界的刺激，从日常的一些生活细节做起，远离肘关节综合征。

　　3. 保持饮食的营养平衡。

　　保证饮食多样化，多吃水果蔬菜等绿色植物，及时补充人体所需的维生素及矿物质，保证人体及人体各关节所需的各元素，保证肘关节所需的各类营养，有效预防肘关节综合征。