入冬我们该怎么做好风湿骨病防护呢？

       进入秋冬季，到医院就诊的风湿骨病患者不断增多，这主要是因为风湿骨病患者对气候较敏感。特别是京津冀地区，秋冬季节气候寒冷，而且多雾多霾，高湿度、低气压等多种不利因素，极易导致风湿骨病的发生，因此做好预防尤为重要。

       那么平时应怎样预防风湿骨病的发生呢？换言之就是怎样预防浊毒在体内的产生聚积呢?应重点从以下几方面做好防护:

一、防寒保暖，保持居室温暖干燥和空气新鲜，被褥要干燥轻暖；同时,风湿骨病患者在冬季还易出现便秘、失眠等现象，便秘者可多食含纤维素的食物，失眠者睡觉时可头南脚北，和地磁力线平行，能使人睡得更加香甜。

二、预防流感，增强免疫力，体质较差者可提早注射流感疫苗。
三、坚持合理运动和饮食，以提高抗病能力。运动方面可坚持散步、打太极拳、做广播体操等；饮食方面可适当摄入蛋、奶、新鲜肉类等富含蛋白质的食物，及富含维生素C的蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激的食物；多进食富含钙质的食物，适当增加日晒时间以促进钙的吸收。

四、坚持规范正确用药。当前治疗风湿骨病的药物很多，其中相当一部分都有较大的毒副作用，对人体的血液系统、肝肾系统带来不良影响。这就需要根据患者的具体病情及对药物毒副作用的不同反应，运用“化浊解毒、通督扶正”的中医理论，准确辨识并及时排出体内的不同浊毒之气。如今中医

康复治疗也是临床治疗风湿骨病较为有效的方法之一，所以风湿骨病患者在用药的同时可以尝试应用一些传统中医康复治疗措施，包括拔罐、熏蒸、针刺、针灸、贴敷、推拿等。