经常开车最容易患关节炎?这些常识你要了解?

　　关节炎通常是指在人体关节和周围组织中发生的炎症性疾病，可分为数十种。 我国有1亿多关节炎患者，而且这个数字还在增加。 由于久坐和缺乏运动，许多驾驶员经常遇到各种小问题，例如头晕，背痛等。 专家警告说，这可能是关节炎的迹象。

　　首先，关节炎的形成与空气湿度有很大关系。 当周围温度过低且空气潮湿时，容易发展成关节炎。 因此，在驾驶时，应同时考虑汽车的通风和汽车内部的温度。 当温度太低时，应调节车内的暖气。

　　其次，当踩踏距离和后倾不合理时，脊柱的生理曲度可能会异常，从而导致腰关节炎或腰椎间盘突出。 因此，重要的是要保持良好的坐姿并保持笔直。 不要长时间向一个方向倾斜。 开车一两个小时后休​​息一下。 调整驾驶员座椅，弯下腰，踢腿，下蹲五到六次。 您也可以自己按摩腰肌，用手指水平或垂直推动腰肌30次。

　　同样，开车时，颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易出现痉挛或颈椎关节脱位，这可能会导致颈椎关节炎。 驾驶员在驾驶时，例如等待交通信号灯时，左右转动头部约10次，可有效防止颈椎病的发生。

　　骨科专家提醒：关节炎不仅会给身体带来伤害，还会使您生活陷入困境。 开车带朋友预防关节炎是非常必要的!
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