膝关节半月板损伤如何康复？

　　膝半月板损伤患者必须进行严格、系统的康复锻炼。

　　首先进行关节和踝关节的主动踩踏运动，膝关节保持静止，患肢股四头肌进行静态收缩训练。

　　其次，股四头肌训练由静态收缩训练改为直腿抓握训练，膝关节微动训练。 少数患者可以拄着拐杖短距离行走，逐渐增加距离，同时进行100-300股四头肌训练。 ，膝关节屈曲活动范围逐渐增大。

　　郑州仁济医院专家温馨提示：膝关节半月板损伤康复的重点是训练患肢的力量和患膝的稳定性。 继续膝关节的主动和被动锻炼，锻炼下肢肌力，逐渐延长步行时间。 没有明显的疼痛是极限。 直到可以逐渐进行更剧烈的运动，才能基本恢复正常的活动。