白领如何警惕预防五十肩

　　“五十个肩膀”是熟悉的冰冻肩膀。 在过去，它主要发生在50岁以上的中老年人中，因此得名。 如今，它越来越受到30多岁和40多岁，甚至20多岁的专业人员的“青睐”。 年轻人没有免疫力。

　　“五十肩”是一种以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。 二十年前，体力劳动者是一个高风险群体，但如今，上班族已成为受灾最严重的地区，这与长期使用计算机密不可分。 计算机是一种交互式工具，键盘是必不可少的设备。 长时间保持在键盘上打字的姿势将使肩膀的骨骼肌保持在“固定”位置。 长时间后，局部血液循环不会很长时间，新鲜血液将无法流入，代谢产物难以排出，自然会诱发炎症。 许多人坐在太低的椅子上，而键盘的位置却相对较高。 必须“举起”双手在键盘上打字，这会加剧“五十个肩膀”的症状。 抬高椅子并放下键盘。 使用计算机时，请让您的手臂自然下垂。 这将减少局部肌肉紧张并有效防止“五十肩”的发生。