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踝关节扭伤的治疗误区有哪些?
时间:2020-11-26 | 来源:郑州仁济医院
人们在日常生活中经常会扭伤脚踝。 一旦扭伤,该区域将开始膨胀并变得疼痛。 因此,应及时诊断和治疗。 但是,许多人目前对踝关节扭伤有五种误解,这很容易延误病情并延误最佳治疗时间。
1.对于脚踝受伤,请立即加热
当扭伤,骨折或脱臼时,请勿进行热敷,因为热敷会导致血液流量增加,软组织肿胀,神经受压并产生更深的疼痛。
一旦受伤,应立即进行冷敷(最好用冰块和水)。 冰袋可以用毛巾包起来并涂在受伤的表面上,这在防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛方面可以起到很好的作用。 如果没有冰块,则可以购买一些冰棍冰淇凌,将其压碎并涂在受伤部位,并尽快寻求医疗救助。
2,用生姜和酒推动脚踝扭伤
当扭伤脚踝,手腕和其他部位时,一些民间方法是用手掌按摩或用生姜和酒揉搓。 这些方法将促进受伤的软组织的血管扩张,增加血流量并增加渗出,并加剧局部肿胀和疼痛。
正确的方法是:一旦扭伤,应抬高并固定受伤部位,应使用冰袋或冷敷物以减轻肿胀和疼痛。 同时,应尽快咨询专业医生,必要时应进行X射线或CT和MRI检查。 MRI)以查看关节是否断裂或脱臼或韧带撕裂。
3.因为我可以移动,所以我不可能骨折
这种观点是错误的。 有些人在脚踝扭伤后往往会立即站起来,移动脚踝,如果没有剧烈的疼痛,则继续走动。 实际上,以上方法是非常不合适的。 当踝关节扭伤发生时,即使没有骨折,也会损害关节周围的韧带,甚至韧带破裂。
实际上,有时即使骨折,也可以走路。 例如,内踝和外踝的撕脱性骨折较为常见,有些骨折当时还没有移位。
踝关节是人体负重最大的关节,站立行走时全身重量均落在该关节面上,平时生活中养成的一些小毛病也很容易会损伤到踝关节。例如:爱穿鞋跟过高的鞋,步行过久,大吃大喝等,都应尽量避免,减少踝关节扭伤的机率。
踝关节是人体负重最大的关节,站立行走时全身重量均落在该关节面上,平时生活中养成的一些小毛病也很容易会损伤到踝关节。例如:爱穿鞋跟过高的鞋,步行过久,大吃大喝等,都应尽量避免,减少踝关节扭伤的机率。
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