如何预防腕管综合征？这3个方法一定要学会！

       为什么会患上腕管综合征？腕管综合征有哪些症状？
       郑州仁济医院张松健主任说，腕管综合征患病人群，大多是长期、频繁进行手部工作的劳动者，包括办公室人士、收银员、木匠等。如果在工作中过度使用手腕，又不加以保护，会使得腕部的正中神经受损，出现腕管综合征。患上腕管综合征后，病友会出现手麻、腕部疼痛以及针扎的刺痛感，严重者会出现鱼际肌的萎缩，肌力减弱，会对病友的生活造成巨大的影响。
 

  
       那么如何有效预防腕管综合征呢？
        郑州仁济医院张松健主任为大家介绍3种方法！

　　1. 适度使用双手。长期让手部保持一个姿势，容易使正中神经受压。在工作的过程中，我们要适度使用双手，工作间隙可以揉一揉、扭一扭手腕，放松活动腕部肌肉。

　　2. 注意保暖。经常使用双手，要避免接触凉水，可以在工作结束后热敷手腕部，促进血液循环。在温度较低时可以使用护腕，避免寒冷刺激。

　　3. 避免受伤。当腕部骨折、脱位后，也会导致正中神经受损。平时要保护好腕部，避免受到外伤。

       以上就是预防腕管综合征的方法了，提醒大家无论在工作或是生活中，都要有意识的保护腕部，避免劳累、受寒~

       郑州仁济医院是河南省臂丛神经诊疗中心。郑州仁济医院张松健在正中神经损伤的治疗上经验丰富，获得患者的广泛好评！如有正中神经损伤的相关疑问，可点击在线咨询，或是拨打电话：0371-5563 0033，有专业医师为您在线解答！