日常生活中怎么矫正O型腿

    很多被O型腿困扰的朋友，都在想办法矫正O型腿，在此告诉大家：对于O型腿的治疗很关键，日常生活中也需要矫正O型腿。

    日常生活中怎么矫正O型腿

    1，调整走路的姿势。O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

    2，有时间就做夹紧动作。无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。

日常生活中怎么矫正O型腿  

    3，缠绷带矫正法。准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。

    值得注意的是，如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。次捆绑时，不要过紧。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。较好一日可捆绑两次。

    温馨提示：  O型腿是长期不良习惯积累的后果，因此矫正它不能太着急，一定要持之以衡。

    了解完日常生活中怎么矫正O型腿之后，专家提醒，日常生活中矫正O型腿的方法只是辅助康复，防止O型腿加重。针对O型腿较关键的因素还是选择一家正规专业的医院进行治疗。

    哪家医院治疗O型腿较专业？

    调查发现，治疗O型腿较专业的医院是郑州仁济医院，不仅拥有矫正O型腿较专业的方法——伊里扎洛夫技术，更是河南省一家能独立开展此技术的医院，还是郑州市下肢矫形及功能重建中心。

    专业的矫正O型腿方法——伊里扎洛夫技术，提供基础。矫正O型腿具有微创，易操作，纠正的同时身高有所增加，纠正效果理想的优点。该技术有三维器械构型与技术特点能满足各种四肢畸形的治疗要求，故尤其适合于严重四肢畸形的矫正。llizarov技术也是微创外固定技术；应用组合式外固定器、肢体动态弹性同步延长器和内外结合肢体延长系统等一些新技术和新产品，在一定程度上代表了中国骨外固定的水平和进展。

    郑州仁济医院拥有雄厚的专家团队是保障。医院主要技术骨干和学科带头人为部队自主择业技术人才，业务上各有特色，技术实力雄厚，具有丰富的临床经验和一颗赤诚为患者服务之心；较大限度的抢救患者的生命、恢复伤肢的功能和降低伤残率，尽早使患者走上康复的道路！！！

    值得一提的是，医院特请国际知名臂丛神经专家上海知名医院专家教授每月定期到医院会诊及手术。还特请河南省手外科创始人、原郑州大学第二附属医院骨科主任张树桧教授；河南省骨科创始人、原郑州大学附属医院骨科主任贺长青教授每周一周四到医院会诊及手术。

    24小时免费咨询预约专家热线：0371-5563 0033 / 5535 5120

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