四种简单的方法来帮助您纠正O型腿

　　腿的形状直接影响您的整体形象。 许多美女是O型腿。 这不仅很丑陋，而且会使您的腿看起来很短。 以下操作可以帮助纠正O型腿。

　　1.调整步行姿势。 O形腿的人通常向外行走，也就是说，行走时脚趾朝外。 行走时，双腿将向外施加力，而膝关节将受到向外的力。 随着时间的流逝，站立时膝盖不能合并成O形腿。 因此，首先要调整步行姿势，并学会专注于腿的内侧。 以良好的步行姿势，您应该直立，收腹挺直，向前看，放松身体两侧的手臂，自然摆动，脚尖稍微向外或笔直向前，并均匀地走动。 第一次调整时，您可能会感到尴尬，并感觉无法走路。 很长一段时间后会很自然。

　　2，记得有空时要做夹紧动作。 无论您是在等待公车，在办公室还是在看电视，都请记住每天每15分钟拉直腿并膝盖3-5次。 这不仅可以校正腿部的形状，还可以校正小腿，尤其是大腿细小。

　　3，蹲蹲矫正方法，锻炼小腿内侧肌肉。 保持双脚与肩同宽，稍微向内扣脚，向内扣膝盖，以蹲下并站立，而不会完全蹲下。 一套20次，每天2至4套。 坚持一个月，您会看到效果。

　　4.绷带校正方法。 如果您的腿和膝盖是向外旋转的O形腿(更容易走到外面)，因为弯曲的程度很严重。 因此，除了夹紧练习之外，最好执行更多的装订校正。 准备一条松紧的橡皮筋或一条长的布带，均匀地包裹双腿，以帮助双腿夹紧。