骨质疏松单靠运动与钙片?哪些人最容易得骨质疏松症

　　哪些人最容易得骨质疏松症

　　种族(患骨质疏松症的风险:白种人>黄种人>黑种人)

　　老龄化

　　绝经女性

　　有脆性骨折家族史

　　生活方式不健康

　　体力活动少、吸烟、过量饮酒、过多饮用含咖啡因的饮料、营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、钙和/ 或维生素D缺乏、高钠饮食、体质量过低等。

　　患有影响骨代谢的疾病

　　多种内分泌系统疾病、风湿免疫性疾病、胃肠道疾病、血液系统疾病、神经肌肉疾病、慢性肾脏及心肺疾病等。

　　服用影响骨代谢的药物

　　糖皮质激素、抗癫痫药物、芳香化酶抑制剂、促性腺激素释放激素类似物、抗病毒药物、噻唑烷二酮类药物、 质子泵抑制剂等。

　　骨质疏松该怎么治?

　　生活干预：

　　正确认识骨质疏松，提倡进食低盐、富含钙和适量蛋白质的合理膳食;

　　改变吸烟、酗酒等不良生活方式，不滥用药物，经常室外运动及光照;

　　定期检查，早期发现。