手腕疼痛，发红和肿胀，您可能患有腱鞘炎！

　　手是我们身体中最勤奋的器官，这也使其容易感染某些疾病。 例如，腕腱鞘炎就是其中之一。 但是，由于腕腱鞘炎仅表现为腕部疼痛或患部活动受限，因此会在分娩时引起疼痛。 它会不断恶化，在严重的情况下，可能会出现发红和肿胀。 因此，许多患者非常重视该疾病，并且害怕因手腕腱鞘炎的治疗不当而引起后遗症，但事实是事实。

　　临床证明，如果腕腱鞘炎的治疗不彻底，很容易引起患处永久性运动受限。 因此，当您有类似腕肌腱鞘炎的症状时，请注意及时治疗，对于病程较长的人，反复发贴给作者，可以进行腱鞘切开术治疗，以免造成更多的由腕部肌腱鞘炎引起的损害。

　　1.连续工作时间不能太长。 工作结束后，揉搓手指和手腕，然后用热水泡手。

　　2.在做家务劳动时，如洗衣服，做饭，编织毛衣，打扫卫生等，要注意手指和手腕的正确姿势，不要过度弯曲或拉伸它们; 不要携带太重的物品; 不要在手指和手腕上用力过大。

　　3.冬季洗衣服时，最好用温水。 下雪后，还应戴棉手套，以防手感冒。

　　4.对于长期上班族，应采取正确的工作姿势，尽量使双手保持平衡，手腕可以触摸到实物，并且不要悬在空中。

　　5.拳头练习：轻轻握紧拳头，然后将其打开并拉直手指。 这样反复练习将有助于缓解刺痛感。

　　6.举起手臂：举起双手，抬高头顶，并在旋转手臂的同时旋转手腕。 这可以帮助您调整肩膀，颈部和上背部的位置，并减轻压力和紧张感。