跟腱断裂的术后康复 跟腱运动的最新方法

　　术后恢复是分阶段进行的。 首先要面对的是肌肉萎缩。 手术后需要较长时间的外固定。 不允许进行基本练习。 腿部肌肉萎缩是肯定的，那么如何才能减缓萎缩的速度，要知道肌肉力量的保存是后期恢复的基础。 很多朋友一开始以为固定了就可以运动了，但是医生也说要休息。 其实也有固定的锻炼方法，非常简单。 康复训练应在手术后的第一天开始。 脚趾练习是必要的。 这样不仅可以防止足部内部肌肉萎缩，而且有一定的消肿作用。 石膏时应加强静态收缩运动。 此外，如果使用短石膏，则可以进行抬腿和加强股四头肌的练习。 运动时注意不要滑倒，避免伤到前脚掌。 一般外固定时间为4-6周。 很多朋友都是从跖屈位长石膏固定开始的。 3-4 周后，他们将更换较短的石膏并接近功能性位置固定。 跟腱上端连接小腿比目鱼肌和腓肠肌，下端连接跟骨。 它是一种致密的结缔组织，具有很强的再生能力。 大多数伤者都有马尾辫撕裂。 如果手术时缝合强度足够，即修复后跟腱的强度足够强，结缔组织3周即可愈合。 为了安全起见，修复它一段时间。 另外，继发性骨折或陈旧性骨折伤员的固定时间会相对延长。