腰椎间盘突出怎么康复效果好

    郑州仁济医院专家讲，腰间盘突出是常见的腰腿疼的疾病，多发于20—50岁的青壮年，从事体力劳动居多，现在发病的患者逐渐年轻化，患者常因疼痛、功能活动障碍而影响正常的生活和工作能力。

    腰椎间盘突出怎么康复效果好呢？

    对于腰椎间盘突出的康复治疗，主要包括在医院的康复治疗和在家的康复治疗，还需要定期的检查，以便随时掌握病情。

    ★  在院的康复治疗。

    1，腰椎牵引的康复治疗腰椎牵引治疗腰椎间盘突出有显著效果，是非手术治疗腰椎间盘突出的方法。牵引可以是腰椎的椎间隙增大，缓解神经根受压，使痉挛的肌肉放松，有助于缓解疼痛。

    2，按摩，可采用推、揉、滚等的手法，配合穴位按摩，每日1~2次，每次20~30分钟。

    3，可采用短波、超短波、超声波等方法进行康复治疗。每日1~2次，每次10~20分钟，具有减轻突出部位炎症和水肿，松解粘连，缓解症状的作用。

    ★  在家需要的康复治疗

    1，卧床休息。卧位时椎间盘内压较低，并且肌肉放松，有利于突出物复位和炎症的消退，使患者疼痛缓解。

    2，运动疗法。当患者症状有缓解是，要开始腰背肌锻炼包括，双肘支撑床面，抬高胸部和肩部；双腿屈曲，抬高臀部同时挺胸挺腰；用双手支撑床面，先将头抬起，然后上身和头部抬起，并使头抬起后伸；两手和上臂后伸，躯干和下肢都同时用力后伸，两膝伸直，是指成为反弓状每一动作重复6—20次，随后逐渐增多等。

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    郑州仁济医院是由卫生厅批准执业的河南省显微外科二级专科医院，是以创伤急救、骨科、显微外科技术为特色优势，集医疗、教学、科研、保健、功能康复为一体的专科医院；郑州市急救中心创伤急救为特点的急救站；郑州市交巡警支队司法鉴定中心及血醇检测中心；高速交通事故救治绿色通道；河南省臂丛神经损伤会诊中心；第四军医大学显微外科教学基地；工伤、医保、新农合定点医院。