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脚踝肌腱损伤能用冰敷，但这一点绝大部分人做错了，影响效果！

时间：2020-07-12 | 来源：郑州仁济医院

夏天到了，很多人喜欢夜跑、爬山、打球等体育运动，这也难免会磕磕碰碰，像脚踝肌腱损伤就是比较常见的一类运动伤，那么脚踝肌腱发生损伤后，时间应该怎么办呢？后续应该怎样治疗呢？

首先，脚踝损伤后局部会疼痛、会肿胀，影响踝关节的运动。这个时候，患者需要及时到医院就诊，让医生通过一些检查来确定损伤的情况，也好能及时做出处理。

其次，脚踝肌腱拉伤早期冰敷是非常好的治疗方法，也是非常正确的。当出现急性的运动拉伤、脚踝的肌腱拉伤，好避免把冰块直接贴在患处，要隔着一层毛巾或其他东西敷在受伤部位。每次冰敷敷五到十分钟，反复三到四个小时重复贴敷，同时配合适当的抬高脚踝，这些都能够帮助消炎消肿。

然后，脚踝关节韧带损伤后，要尽早的到医院那里，专科医生去帮忙评估诊治给出方案，采取评估的方法，包括拍X光片，必要时还得通过CT或磁共振检查，还有B超，这些检查都可以很好的看到韧带损伤的情况。

如果损伤比较轻微，患者可以通过制动、休息、佩戴支具、用一些消炎止痛的药物，能够自行修复比较好。如果损伤程度比较厉害，有些还合并有其他关节里面组织的损伤，甚至有软骨损伤时，患者可能要通过手术去修复。另外，还有一些慢性的损伤，还可能会导致踝关节不稳，导致出现反反复复的容易崴脚，出现关节的疼痛、不舒服的情况。这时患者可能也要通过韧带的重建去修复，去恢复关节的稳定性。

郑州仁济医院提醒您：脚踝肌腱损伤不是小事，长期不治愈会对足踝部产生很多影响。当发生肌腱损伤后，还是要去医院尽快医治~

如果你还有其它疑问，可以点击在线咨询，或拨打24小时热线0371-5563 0033，有专业医师为你讲解，郑州仁济医院将竭诚为您服务~

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