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跑步足跟痛,可能得了扁平足或筋膜炎

时间:2020-10-13 | 来源:郑州仁济医院
        跑步足跟痛?相信很多人都有类似的遭遇,但是你要知道,这种遭遇是什么引起的,在大多数情况下,如果你跑步的时候足跟疼,你需要重视了,快来了解下。这是因为足底筋膜炎以及扁平足引起的,但是不要担心,今天我们就和大家-起来探讨下足底筋膜炎和扁平足。
1:什么是足底筋膜炎?
        跑步时,脚趾,是大脚趾,会力勾起,并在脚离开地面时再助力-把。足底筋膜与趾骨相连,然后与后跟骨相连。当脚趾被勾起时,它就会被拉伸并变得紧张,这相当于跑步时的反复拉动,不可避免地会出现微小的组织撕裂。
        这些小撕裂会被身体修复,但有时,组织的撕裂程度大于身体的修复能力,小撕裂就无法恢复。多年来,组织开始慢慢停止修复,甚至收缩,从而导致疼痛。跟骨作为足底筋膜的附着点,是受机械关系影响最大的疼痛部位。
2:什么是扁平足?
        正常的脚印“缺失"源于我们的足亏,它像一座桥样拱起,它把我们的脚抬离地面,井利用这种拱形结构来缓冲运动中脚上的力量,当脚弓塌陷时,扁平足就会出现。
        当扁平足发生时,常伴有足部跟得内翻和小腿胫骨内翻,大腿股骨也会内翻,所以骨盆带很客易向前倾斜。
3:筋膜炎和扁平足之间联系
        扁平足是足部筋膜炎力的危险信号,由于缺乏足部缓冲,跑步时候足底筋膜承受更大的张力,在跟痛处附近容易增厚和疼痛。不是所有扁平足都是足底筋腰炎的受害者,但是在相同的运动强度下,扁平足的人更容易患足底筋膜炎。
温馨提醒:以上就是关于“扁平足和足底筋膜炎”的一番讲解,如果你还有其它问题,可以点击了解更多信息,或拨打热线电话:0371-5563 0033.

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